こむら返り？

朝起きた瞬間、左のふくらはぎに激痛が！スッゴイ久々のこむら返り。中学生の頃はしょっちゅうなってたんですが、ホント久々、3年ぶりくらい。とっさに足の親指を上に引っ張って筋肉を伸ばそうとしたんだけど、全然効きません。涙出そうなくらいの激痛で、眠気もすっかり飛んでったよ･･･。多分3〜4分くらい耐えてた。ようやく痙攣が終わっても、歩くの怖いよね。階段も一段一段手すりを握り締めてゆっくり降りて、パジャマのズボン脱ぐ時もジーンズ履く時も痛い。今もなんとなく痛い･･･。