発汗

日帰りの温泉へ行ってきました、一人で。
髪洗って体をざっと洗ってから40分くらい露天風呂や大浴場やジェットバスに浸かって、毛穴が開いたところで体を隅から隅まで念入りに洗ってさっぱり。
一回上がって、配布された専用の服を着て、岩盤浴へ。
初岩盤浴だったんだけど、寝転んでると岩の面と骨がごつごつ当たって体が痛いのね。熱さはじわっといい汗が出る程度で、ぼーっとしてたら眠くなるんだけど、痛くて寝れないというｗ
岩盤浴に50分くらいいて、また服を脱いで温泉へ。20分くらい浸かって、満足して帰宅しました。眉すら描かず完全すっぴんで。
精神的にはリラックスできたけど、湯当たりしたのか疲労感がすごくて気付いたら4時間も昼寝してた〜!今でもだるいし。
それに岩盤浴の高温で肌が乾燥したのか、あちこちかゆいです。
その温泉の会員になったのでまた行きたいけど、次回は岩盤浴はやらないかも。